WISUDDHA

Czakra piąta (WISUDDHA – co znaczy oczyszczenie) to czakra gardła. Jest pierwszą z trzech czakr świata duchowego, a jej żywiołem jest eter, jako pierwotna materia wypełniająca wszechświat. Łączy się ją z szeroko pojętym wyrażaniem siebie oraz komunikowaniem się ze sobą i innymi. Leży w okolicy gardła i powiązana jest z Więcej…

Narzekanie

Co dzieje się w naszym mózgu kiedy narzekamy? Według badaczy z Uniwersytetu Stanforda, Twój mózg odbiera narzekanie jako zagrożenie i każe systemowi nerwowemu sympatycznemu (współczulnemu) działać według schematu „walcz lub uciekaj”. Rozpoczyna się produkcja kortyzolu – hormonu stresu, który zazwyczaj pomaga w rozwiązaniu sytuacji stresowej poprzez udział w walce o Więcej…

ANAHATA

Czakra czwarta, ANAHATA (czakra serca) leży w centralnym punkcie systemu czakr, pomiędzy światem materii (1-3 czakra) a światem ducha (czakry 5-7). Powiązana jest z klatką piersiową, sercem, płucami, układem krążenia, ramionami, rękami oraz gruczołem grasicy, który odpowiada m.in. za: wzrost zapobieganie rozwojowi alergii zdolności rozrodcze ale przede wszystkim za: prawidłowy Więcej…

MANIPURA

MANIPURA to czakra splotu słonecznego/czakra pępka. Leży między pępkiem a podstawą mostka, a jej nazwa oznacza „połyskujący/lśniący klejnot”. Jest powiązana z układem trawienia, mięśniami,  nadnerczami oraz trzustką, która odpowiada m.in. za: wydzielanie enzymów trawiennych, kluczowych dla funkcjonowania układu pokarmowego wydzielanie hormonów (np. insulina, glukagon) Odpowiada za wybór, działanie i wolę, Więcej…

SVADHISTHANA

SVADHISTHANA to inaczej czakra krzyżowa. Jej sanskrycka nazwa tłumaczona jest dwojako: jako „własne miejsce pobytu/coś, co jest moje” lub „słodycz”, co może być trochę mylące, ale ma sens: osobie, która dobrze siebie zna, będzie łatwiej zaspokajać swoje pragnienia i przyjemności. Bo SVADHISTHANA kojarzona jest z przyjemnością, seksualnością, płodnością, emocjami i Więcej…

MULADHARA

Czakra to wir energii. Nie widzimy jej, nie słyszymy, w sumie też nie czujemy…dlaczego więc o niej piszę? bo po prostu warto wiedzieć o niekonwencjonalnych metodach podejścia do ciała/zdrowia bo Ajurweda – system leczniczy sprzed pięciu tysięcy lat (!), została w 1979 roku oficjalnie uznana przez WHO za jedną z Więcej…

ŁYDKA

Przyczyną bólu łydek może być: niewydolność krążenia. Według badań, bóle łydek, mrowienie, obrzęki i tzw. ciężkie łydki pojawiały się u 75% osób ze zdiagnozowanym problemem z krążeniem. zwyrodnienia kręgosłupa (w tym rwa kulszowa) powodujące stan zapalny odczuwalny także w łydkach przewlekłe niedokrwienie nóg, prowadzące np. do zmiany miażdżycowych. Bólowi łydek Więcej…

PROFILAKTYKA

Wśród informacji o zdrowiu pojawia się: zdrowy styl życia, zdrowa dieta, ćwiczenia dla zdrowia, zdrowe oddychanie, zdrowy sen, zdrowe podejście do problemów… Ale czy wiesz, w jakim stanie jest Twoje zdrowie, w jakim stanie jest Twoje ciało?   Badania profilaktyczne są PODSTAWOWĄ INFORMACJĄ o Twoim zdrowiu! I można je wykonać Więcej…

KAPTURY

To potoczna nazwa mięśnia czworobocznego grzbietu, który pokrywa większość górnej połowy pleców i środek tylnej powierzchni szyi.   Współpracuje z dźwigaczem łopatki i mięśniem równoległobocznym, uruchamia się przy podnoszeniu ramienia powyżej linii barku, stabilizuje łopatki podczas pracy ramion i rąk, pomaga utrzymać ciężar głowy podczas pochylania jej w przód i Więcej…

Joga w Pałacu!!

Tak! W każdą sobotę o 11.00 ćwiczymy w XIX-wiecznym pałacowym parku w Ślężanach, pod 100-letnim dębem! A jeśli będzie deszczowo albo zimno – mamy miejsce w jednej z pałacowych sal!     Jeśli dołączysz, spotkasz się z: zajęciami opartymi na pozycjach i oddechach typowych dla jogi biodynamiką ciała systemem pracy Więcej…