AUTOSTRADA

 

 

Jak może pamiętasz z moich wcześniejszych wpisów, powięź otacza całe Twoje ciało.

Jest rodzajem siatki, która je scala, otulając mięśnie, narządy, tkanki i komórki…

To podstawowy składnik architektury ciała.

Ale nie tylko statycznej – jako wspomaganie rusztowania, którym jest nasz kręgosłup, ale też dynamicznej, pozwalając na przykład napinać jeden obszar mięśniowy, rozluźniając przeciwstawny.

 

Dzisiaj przyjrzymy się jednej z bardziej zapomnianych funkcji – komunikacji.

O co chodzi?

Powięź posiada olbrzymią ilość neuronów, przez co potrafi odbierać informacje o:

  • wewnętrznych procesach zachodzących w Twoim ciele
  • wpływie warunków zewnętrznych na Twoje ciało
  • położeniu Twojego ciała w przestrzeni.

 

Komunikacja to jedna z bardziej rozbudowanych i zaawansowanych funkcji, a Ty pewnie nie raz doświadczyłaś/-eś jej działania, kiedy „nerwy powięziowe” przekazały do Twojego mózgu sygnał o doznaniach bólowych…

To, co także jest istotne – powięź jest częścią systemu ostrzegającego o ewentualnym bólu.

Co to oznacza?

Że jeśli „coś” niepokojącego w ciele dopiero się zaczyna, Twój organizm, dzięki systemowi „powięziowego przesyłu informacji” – dowie się o tym najszybciej, jak się da!

A dlaczego najszybciej?

Żeby również jak najszybciej na to zareagować.

 

Przykład?

Jeśli większość czasu spędzasz przy biurku, Twoja lewa stopa przez dłuuugi czas jest nieruchoma. Może nawet ustawiasz ją inaczej, podwijasz, stawiasz na drugiej stopie lub przygniatasz tą drugą lub siedzisz na niej?

Zanim świadomie POCZUJESZ, że ze stopą coś jest nie tak – Twoje ciało JUŻ O TYM WIE!

System powięzi już dawno przesłał sygnał o:

  • niezbyt dogodnym położeniu Twojej stopy w stosunku do zwyczajowego położenia
  • niezbyt dogodnym wpływie warunków zewnętrznych (siedzisz na stopie/przygniatasz ją drugą stopą)
  • wewnętrznych procesach: „uważaj! Nie warto wstawać zbyt gwałtownie! Mięśnie nie są na to gotowe!”

 

I teraz najważniejsze:

  • usłyszysz te komunikaty TYLKO WTEDY, gdy Twój system będzie wydolny!
  • dotrą do Ciebie TYLKO WTEDY, kiedy wewnętrzna autostrada powięziowa nie będzie zatarasowana zbyt dużą ilością informacji!
  • i TYLKO WTEDY, kiedy powięzi na drodze od Twojej stopy w górę nie będą nadmiernie pospinane i przeciążone!

 

Mam nadzieję, że ten krótki przykład uzmysłowi Ci, jak ważna dla każdego ciała i systemu nerwowego jest rozluźniona, dokrwiona i nawilżona powięź.

Pamiętaj, że niewiele trzeba, żeby tak było! Wystarczy DOTYK! Nawet krótki, chociaż bardziej zdecydowany.

  • wybierz jakiś obszar w ciele, na przykład jakiś łatwo dostępny mięsień. Może dłoni? Kciukiem drugiej ręki naciśnij ten mięsień i potrzymaj, licząc do dziesięciu.
  • zabierz palec. W miejscu, w którym był, następuje teraz dokrwienie i nawilżenie. Powięź się uelastycznia, a więc i mięsień się rozluźnia.

Trwało to krótko, więc oczywiście i ulga będzie krótka, ale możesz w ten sposób wymasować całą dłoń!

Rób to jak najczęściej. Palce możesz zastąpić piłką albo rolką.

A jeśli dodasz do tego rozciąganie (np. jogę) i odpowiednie nawadnianie – Twoje powięzi będą szczęśliwe 😊

 

 

AUTOSTRADA

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry