Tak! W każdą sobotę o 11.00 ćwiczymy w XIX-wiecznym pałacowym parku w Ślężanach, pod 100-letnim dębem! A jeśli będzie deszczowo albo zimno – mamy miejsce w jednej z pałacowych sal! Jeśli dołączysz, spotkasz się z: zajęciami opartymi na pozycjach i oddechach typowych dla jogi biodynamiką ciała systemem pracy z powięziami rozciąganiem statycznym i […]
Luźne myśli, pomysły, spostrzeżenia
Test wieku serca
Dzisiaj znalazłem stronę brytyjskiego „testu wieku serca”. I prawie go zrobiłem. A prawie to oznacza, że nie wiedziałem, jaki mam poziom cholesterolu ani jakie mam ciśnienie… I to mi dało trochę do myślenia. Czuję się dobrze, więc nie myślę za bardzo o tym, co w sumie dobrze byłoby jednak wiedzieć. Nie chodzi o to, żeby […]
Joga ratuje
Jak pewnie wiesz, mam kontakt z jogą. Prowadzę zajęcia, niektóre ćwiczenia, jako pracę domową, zalecam tym, którzy wychodzą ode mnie po masażu. Pokazuję różne sposoby oddychania. Część prostych ćwiczeń pokazuję też na warsztatach antystresowych. Chociaż jestem przykładem „niejogowego jogina”. To znaczy, że za cholerę nie usiądę w lotosie. Nie dotknę głową kolan. Nie założę nogi […]
Początek
Na stronie „o mnie” napisałem: „kiedyś poczułem, że czas zadbać o siebie. Bieganie wciąż za tymi samymi rzeczami nie sprawiało mi radości, a ze zdrowiem było nie najlepiej. I wtedy pojawiły się pierwsze, obce dla mnie wtedy, tematy, które powoli zaczęły mnie wciągać”. No właśnie. To mi przypomniało ten moment, w którym, zacząłem trafiać na […]