Relaks z Jackiem

RICHARD DAVIDSON

Dlaczego dzisiaj Richard Davidson właśnie? Bo znalazłem kilka dni temu jego fajne zdanie, w którym przyrównał medytację do mycia zębów 😊 I tak mnie natchnęło, żeby do tematu medytacji powrócić. A oto zdanie: „Widzę to jako wymóg zdrowia ­publicznego – stosując analogię do wymogu regularnego mycia zębów – czyli czegoś, co zajmuje tylko kilka minut […]

LEKARZ RATUJĄCY ZDROWIE cz.1

Dzisiaj fragment  książki „Lekarz ratujący zdrowie” (wydanie z 1929 roku), „nagrodzonej i dyplomowanej na międzynarodowych wystawach hygjenicznych w Dreźnie, we Wiedniu i w Salzburgu oraz w Łodzi na wystawie przyrodniczo-lekarskiej”.   I temat ważny, bo o słodycze chodzi! Cytuję: „Cukier jest wyśmienitym artykułem spożywczym a tem cenniejszym, że dzięki przyjemnemu smakowi jest łakocią dla podniebienia. […]

ŚWIEŻY UMYSŁ

Dzisiaj krótko o najnowszych badaniach zespołów z Massachusetts General Hospital oraz Uniwersytetu w Edynburgu.   Co robić, żeby w późniejszym wieku ułatwić sobie: przyswajanie wiadomości? kojarzenie faktów? rozpoznawanie obrazów/ludzi/zwierząt itp.? przywoływanie wydarzeń z dowolnego okresu?   Naukowcy z dwóch zespołów zajmowali się zagadnieniem „postarzania” mózgu i potwierdzili, że możemy wpływać na intelektualną sprawność poprzez pewne […]

CO NA NOC?

Jak jeść i nie utyć? Oto jest pytanie! To niestety nie wpis o super jedzeniu, do konsumowania w każdej ilości i o każdej porze! Też nie zestaw przepisów kulinarnych do dowolnego mieszania dowolnej ilości i jakości składników!   Chodzi o jedzenie przed snem, zbadane przez naukowców z American Journal of Clinical Nutrition. Żeby było jasne: […]

SAHASRARA

No, i zawędrowaliśmy na sam szczyt systemu czakr, chociaż to oczywiście nie wyścigi czy zawody, kto wyżej i szybciej… Wszystkie czakry mają tak samo duże znaczenie i jeśli jedna z nich nie funkcjonuje w prawidłowy sposób – wpływa na pozostałe. A więc dzisiaj koniec drogi, ale nie koniec podróży, czyli spotkanie z czakrą korony. SAHASRARA, […]

ADŻNA

A dzisiaj czakra szósta, ADŻNA – „czakra brwi”, „trzecie oko”, odpowiedzialna za intuicję i postrzeganie, ale wewnętrznym wzrokiem. Tak, jak oczy są fizycznym narzędziem do fizycznego postrzegania rzeczywistości (fizycznej) – tak „trzecie oko” pomaga poznawać świat przy pomocy intuicji. Zamiast wiedzy pojawia się przeczucie. ADŻNA położona jest między brwiami i powiązana z podwzgórzem, autonomicznym układem […]

WISUDDHA

Czakra piąta (WISUDDHA – co znaczy oczyszczenie) to czakra gardła. Jest pierwszą z trzech czakr świata duchowego, a jej żywiołem jest eter, jako pierwotna materia wypełniająca wszechświat. Łączy się ją z szeroko pojętym wyrażaniem siebie oraz komunikowaniem się ze sobą i innymi. Leży w okolicy gardła i powiązana jest z szyją, gardłem, uszami, zębami, ustami, […]

ANAHATA

Czakra czwarta, ANAHATA (czakra serca) leży w centralnym punkcie systemu czakr, pomiędzy światem materii (1-3 czakra) a światem ducha (czakry 5-7). Powiązana jest z klatką piersiową, sercem, płucami, układem krążenia, ramionami, rękami oraz gruczołem grasicy, który odpowiada m.in. za: wzrost zapobieganie rozwojowi alergii zdolności rozrodcze ale przede wszystkim za: prawidłowy rozwój układu immunologicznego, czyli wykształca […]

MANIPURA

MANIPURA to czakra splotu słonecznego/czakra pępka. Leży między pępkiem a podstawą mostka, a jej nazwa oznacza „połyskujący/lśniący klejnot”. Jest powiązana z układem trawienia, mięśniami,  nadnerczami oraz trzustką, która odpowiada m.in. za: wydzielanie enzymów trawiennych, kluczowych dla funkcjonowania układu pokarmowego wydzielanie hormonów (np. insulina, glukagon) Odpowiada za wybór, działanie i wolę, a jej celem jest przemiana, […]

SVADHISTHANA

SVADHISTHANA to inaczej czakra krzyżowa. Jej sanskrycka nazwa tłumaczona jest dwojako: jako „własne miejsce pobytu/coś, co jest moje” lub „słodycz”, co może być trochę mylące, ale ma sens: osobie, która dobrze siebie zna, będzie łatwiej zaspokajać swoje pragnienia i przyjemności. Bo SVADHISTHANA kojarzona jest z przyjemnością, seksualnością, płodnością, emocjami i doznaniami, ruchem, zmianą, pielęgnowaniem, kultywowaniem, […]

Przewiń do góry