ZDROWE STOPY

Zdrowe, odprężone stopy to ciało bez bólu. Bo stopy to nasza podstawa – to, co się w nich (i z nimi) dzieje, wpływa na CAŁE ciało. Zmęczona i napięta stopa potrafi wpłynąć nawet na ustawienie głowy!   Co najłatwiej męczy stopy? zbyt ciasne obuwie, np. mocno lub wysoko sznurowane czubki/noski Więcej…

Joga w styczniu

Uwaga! Uwaga! Najbliższe zajęcia jogi odbędą się 8 stycznia 2020 roku! O 10.30 i 17.30 w Zabiegowni i 19.30 w ROKISIE. Szczęśliwego nowego roku! Do zobaczenia!    

ODDECH cz. 1

„Zbyt szybki oddech podczas niepokoju czy stresu, wpływa na niekorzystne zmiany chemiczne zachodzące we krwi. Zmniejszenie o połowę ilości oddechów na minutę zmniejsza dolegliwości nerwobólowe u pacjentów”. To Uniwersytet Stanowy w Arizonie. No właśnie. Wiemy, że spowolnienie oddechu odstresowuje. Może też leczyć… To ile tych oddechów na minutę bierzemy, a Więcej…