Jeśli joga kojarzy Ci się wyłącznie z utrzymywaniem ciała w jednej pozycji – to u mnie tego nie znajdziesz 🙂

Ja stawiam na urozmaicenie i łączę pozycje statyczne z dynamicznym ruchem, skrętami, pochyleniami, zgięciami i wygięciami – czyli wszystkim, co nasz kręgosłup lubi i czego potrzebuje!

Jeśli trafisz na moje zajęcia, oprócz jogowych pozycji, poznasz także inne, skuteczne sposoby rozluźniania napiętego ciała oraz uspokojenia emocji i wyciszenia umysłu.

Dowiesz się m.in.:

  • czym są powięzi i jak tę wiedzę wykorzystać do rozluźniania większych partii ciała
  • jak skorzystać z ćwiczeń znanych z biodynamiki ciała A.Lowena czy podejścia M.Feldenkraisa
  • jak połączyć ciało i system nerwowy przy pomocy oddechu według C.Sissona
  • jak używać piłek i rolek do prostego i szybkiego uwalniania napięć
  • oraz co o zdrowym sposobie bycia mówią najnowsze, zachodnie badania.

Zapraszam Cię na zajęcia