Jeśli joga kojarzy Ci się wyłącznie z utrzymywaniem ciała w jednej pozycji – to u mnie tego nie znajdziesz 🙂
Ja stawiam na urozmaicenie i łączę pozycje statyczne z dynamicznym ruchem, skrętami, pochyleniami, zgięciami i wygięciami – czyli wszystkim, co nasz kręgosłup lubi i czego potrzebuje!
Jeśli trafisz na moje zajęcia, oprócz jogowych pozycji, poznasz także inne, skuteczne sposoby rozluźniania napiętego ciała oraz uspokojenia emocji i wyciszenia umysłu.
Dowiesz się m.in.:
- czym są powięzi i jak tę wiedzę wykorzystać do rozluźniania większych partii ciała
- jak skorzystać z ćwiczeń znanych z biodynamiki ciała A.Lowena czy podejścia M.Feldenkraisa
- jak połączyć ciało i system nerwowy przy pomocy oddechu według C.Sissona
- jak używać piłek i rolek do prostego i szybkiego uwalniania napięć
- oraz co o zdrowym sposobie bycia mówią najnowsze, zachodnie badania.
Zapraszam Cię na zajęcia