Zapraszam na ostatnie w tym roku, antystresowe spotkanie pod hasłem:

SPOKOJNA JA.

Warsztat dla kobiet odbędzie się w Wołominie, 13 i 14 grudnia. To dobry moment, żeby odetchnąć przed Świętami, ale przede wszystkim dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem.

Niezbędne informacje:

warsztat to dwa 3-godzinne spotkania, prowadzone we współpracy z wołomińską Fundacją „KARUZELA”.

W piątek czeka Cię trochę teorii – objawy i skutki stresu i działanie systemu nerwowego w stresie.

Ale też praktyki – znajdziesz miejsca stresowe w ciele, zaczniesz pracę z głębokim oddechem, pobudzisz przeponę do właściwej pracy. Poznasz też najważniejszy nerw w ciele – nerw błędny oraz dowiesz się, jak najprościej wyciszyć umysł.

W sobotę przejdziemy do ciała.
Nauczysz się rozluźniać najbardziej zestresowane i napięte obszary w ciele, dowiesz się, czym są ćwiczenia TRE i metoda Pozytywnej Neuroplastyczności w oparciu o model HEAL i Torowanie.
Poznasz sposób na rozluźnienie ciała przy pomocy automasażu

 

Koszt udziału w warsztacie – 100 zł za całość.

Wymagana przedpłata 30 zł na konto Fundacji:
PKO BP S.A. 87 1020 1026 0000 1602 0251 5542

Chętnych proszę także o wypełnienie formularza zgłoszeniowego:
https://forms.gle/E4Xpi1EG3jqovXyz8

Na warsztaty przyjdź w wygodnym stroju, jeśli chcesz możesz przynieść swoją matę do ćwiczeń


Zapraszam!
.

 

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *