Kiedyś poczułem, że czas zadbać o siebie. Bieganie wciąż za tymi samymi rzeczami nie sprawiało mi radości, a ze zdrowiem było nie najlepiej.
I wtedy pojawiły się pierwsze, obce dla mnie wtedy, tematy, które powoli zaczęły mnie wciągać.
Po kilkunastu latach kursów, warsztatów, spotkań z bardzo ciekawymi ludźmi, udało mi się zbudować fundament, którego się trzymam, z którego korzystam i do którego zawsze mogę wrócić.
To przekonanie, że podstawą naszego szczęśliwego życia jest równowaga ciała, umysłu i emocji.
Wraz z moim motto: „minimum teorii i maksimum praktyki”, pozwala mi od kilkunastu lat uczyć, jak na co dzień zadbać o siebie.
Prowadzę zajęcia „jogi i nie tylko”, na których, oprócz jogowych pozycji, pokazuję inne, skuteczne sposoby rozluźniania, korzystając z wiedzy o powięziach, biodynamice czy najnowszych badaniach fizjoterapeutycznych.
Podczas autorskich warsztatów antystresowych przekazuję zestaw prostych i łatwych do wykonania technik, szybko i skutecznie usuwających stres.
Robię sesje masażu powięziowego, ale też uczę, jak samemu zająć się zmęczonym i zestresowanym ciałem przy pomocy piłek i rolek.
Podczas sesji „powrotu do ciała”, dzięki uważnej obecności i świadomemu oddechowi, pomagam kierować uwagę do wewnątrz i budować siłę i odporność na stres.
To, czego uczę, sprawdzam najpierw na sobie, czemu sprzyja mieszkanie na spokojnej wsi nad Bugiem…
Jeśli chcesz poczuć, o czym mówię, odezwij się.
„Poczuć”, bo z godnie z moim motto, stawiam na DOŚWIADCZANIE.
A kursy i szkolenia, to m.in.:
- sesja odnawiająca certyfikat Praktyka Integrującej Obecności, 2021
- warsztaty Integrującej Obecności, Krok 2, 2020 (prowadzący Colin P.Sisson, Magda Janicka)
- warsztaty online z zarządzania energia życiową w stresie „8xO”, 2019 (prowadzący W.Eichelberger)
- kurs „Porozumienie bez Przemocy w rodzinie i życiu”, 2018 (prowadząca A.Andrzejewska, J.Berendt)
- kurs diagnostyki funkcjonalnej Blackroll Screaning, 2018 (prowadzący P.Ciebiera, M.Dachowski)
- kurs na certyfikowanego trenera Blackroll (Blackroll Trainer Education), 2017 (prowadzący K. i M.Dachowscy)
- kurs zastosowania terapii punktów spustowych, 2017 (prowadzący M.Wytrążek)
- kurs anatomii palpacyjnej „Wędrówka po ciele człowieka”, 2017 (prowadzący M.Wytrążek)
- certyfikowany trening rozluźniania mięśniowo-powięziowego MER – Myofascial Energetic Release, 2015-2018 (prowadzący S.Peloquin)
- kurs nauczycielski jogi według przekazu Y.Bhajana, 2009-2010 (prowadzący Guru Raj Kaur Khalsa, Satya Singh)
- warsztaty Integrującej Obecności i Integracji Oddechem według C.P.Sissona, 2014-2017 (prowadzący C.P.Sisson, M.Janicka):
* trening zaawansowany, 2017
* certyfikowany zaawansowany trening dla Praktyków, 2015
* „Obudź Swoją Wewnętrzną Moc”, 2015
* „Moc Obecności”, poziom Practitioner, 2014-2015 - cykl warsztatów pracy z ciałem według bioenergetyki A.Lowena, 2013-2015 (prowadzący M.Barszcz, G.Byczek):
* Ku sercu”, 2015
* „Złość, uzdrawiająca emocja”, 2015
* „Ja to za mało”, 2014
* „Głos ciała”, 2014
* „Ku żywotności”, 2013
* grupa początkująca XV cyklu zajęć, 2013 - stacjonarne i wyjazdowe spotkania rozwojowe Męskiego Kręgu, 2012-2013 (prowadzący Z.Miłuński)
- ustawienia systemowe według metody B.Hellingera, 2003-2009 (prowadzący J.Sztencel, G.Walper)
- warsztaty „Progi Życia”, 2007 (prowadzący T.Jakubowicz-Mount, J.Sztencel)
- szkolenia i praca z ciałem MA-URI w Polsce, Danii i Nowej Zelandii, 2002-2005 (prowadzący K., H.Fox, D.Adamczyk)
* warsztat Rozwoju Emocjonalnego „Kaitinana”, 2005
* warsztat Rozwoju Emocjonalnego , stopień 1, 2005
* poziom 1-4, 2003-2004 - kurs I i II stopnia Reiki Usui Shiki Ryoho, 2002 (prowadzący H.Sabaj)