Kiedyś poczułem, że czas zadbać o siebie. Bieganie wciąż za tymi samymi rzeczami nie sprawiało mi radości, a ze zdrowiem było nie najlepiej.

I wtedy pojawiły się pierwsze, obce dla mnie wtedy, tematy, które powoli zaczęły mnie wciągać.

Po kilkunastu latach kursów, warsztatów, spotkań z bardzo ciekawymi ludźmi, udało mi się zbudować fundament, którego się trzymam, z którego korzystam i do którego zawsze mogę wrócić.

To przekonanie, że podstawą naszego szczęśliwego życia jest równowaga ciała, umysłu i emocji.

Wraz z moim motto: „minimum teorii i maksimum praktyki”, pozwala mi od kilkunastu lat uczyć, jak na co dzień zadbać o siebie.

Prowadzę zajęcia „jogi i nie tylko”, na których, oprócz jogowych pozycji, pokazuję inne, skuteczne sposoby rozluźniania, korzystając z wiedzy o powięziach, biodynamice czy najnowszych badaniach fizjoterapeutycznych.

Podczas autorskich warsztatów antystresowych przekazuję zestaw prostych i łatwych do wykonania technik, szybko i skutecznie usuwających stres.

Robię sesje masażu powięziowego, ale też uczę, jak samemu zająć się zmęczonym i zestresowanym ciałem przy pomocy piłek i rolek.

Podczas sesji „powrotu do ciała”, dzięki uważnej obecności i świadomemu oddechowi, pomagam kierować uwagę do wewnątrz i budować siłę i odporność na stres.

To, czego uczę, sprawdzam najpierw na sobie, czemu sprzyja mieszkanie na spokojnej wsi nad Bugiem…

Jeśli chcesz poczuć, o czym mówię, odezwij się.

„Poczuć”, bo z godnie z moim motto, stawiam na DOŚWIADCZANIE.

 


A jeśli chcesz wiedzieć, gdzie i czego się uczyłem, to ciągle czegoś szukam, czytam, oglądam… 🙂

A kursy i szkolenia, które udało mi się zapamiętać, to m.in.:

  • warsztaty online z zarządzania energią życiową w stresie „8 x O”, 2019 (prowadzący W.Eichelberger)
  • kurs „Porozumienie bez Przemocy w rodzinie i życiu”, 2018 (prowadząca A.Andrzejewska, J.Berendt)
  • kurs diagnostyki funkcjonalnej Blackroll Screaning, 2018 (prowadzący P.Ciebiera, M.Dachowski)
  • kurs na certyfikowanego trenera Blackroll (Blackroll Trainer Education), 2017 (prowadzący K. i M.Dachowscy)
  • kurs zastosowania terapii punktów spustowych, 2017 (prowadzący M.Wytrążek)
  • kurs anatomii palpacyjnej „Wędrówka po ciele człowieka”, 2017 (prowadzący M.Wytrążek)
  • certyfikowany trening rozluźniania mięśniowo-powięziowego MER – Myofascial Energetic Release, 2015-2018 (prowadzący S.Peloquin)
  • kurs nauczycielski jogi według przekazu Y.Bhajana, 2009-2010 (prowadzący Guru Raj Kaur Khalsa, Satya Singh)
  • warsztaty Integrującej Obecności i Integracji Oddechem według C.P.Sissona, 2014-2017 (prowadzący C.P.Sisson, M.Janicka):
    * trening zaawansowany, 2017
    * certyfikowany zaawansowany trening dla Praktyków, 2015
    * „Obudź Swoją Wewnętrzną Moc”, 2015
    * „Moc Obecności”, poziom Practitioner, 2014-2015
  • cykl warsztatów pracy z ciałem według bioenergetyki A.Lowena, 2013-2015 (prowadzący M.Barszcz, G.Byczek):
    * Ku sercu”, 2015
    * „Złość, uzdrawiająca emocja”, 2015
    * „Ja to za mało”, 2014
    * „Głos ciała”, 2014
    * „Ku żywotności”, 2013
    * grupa początkująca XV cyklu zajęć, 2013
  • stacjonarne i wyjazdowe spotkania rozwojowe Męskiego Kręgu, 2012-2013 (prowadzący Z.Miłuński)
  • ustawienia systemowe według metody B.Hellingera, 2003-2009 (prowadzący J.Sztencel, G.Walper)
  • warsztaty „Progi Życia”, 2007 (prowadzący T.Jakubowicz-Mount, J.Sztencel)
  • szkolenia i praca z ciałem MA-URI w Polsce, Danii i Nowej Zelandii, 2002-2005 (prowadzący K., H.Fox, D.Adamczyk)
    * warsztat Rozwoju Emocjonalnego „Kaitinana”, 2005
    * warsztat Rozwoju Emocjonalnego , stopień 1, 2005
    * poziom 1-4, 2003-2004
  • kurs I i II stopnia Reiki Usui Shiki Ryoho, 2002 (prowadzący H.Sabaj)