OCZY

Czterysta lat temu uważano, że do psucia wzroku przyczyniają się książki. Zabraniano ich posiadania i czytania! Teraz na nasze oczy źle wpływa telefon, tablet a przede wszystkim komputer. Podczas pracy wzrok skacze z ekranu na otoczenie nawet 20 razy na Więcej…

BÓL NADGARSTKÓW

Jeśli bolą Cię nadgarstki, to na początek mam dobrą wiadomość: możesz być w grupie (większość) cierpiących nie na zespół cieśni nadgarstka, a przewlekłe napięcia w obrębie dłoni i nadgarstków. Możesz powiedzieć „uff, to tylko napięcia”, ale jeśli zaniedbasz ręce, możesz Więcej…

Joga ratuje

Jak pewnie wiesz, mam kontakt z jogą. Prowadzę zajęcia, niektóre ćwiczenia, jako pracę domową, zalecam tym, którzy wychodzą ode mnie po masażu. Pokazuję różne sposoby oddychania. Część prostych ćwiczeń pokazuję też na warsztatach antystresowych. Chociaż jestem przykładem „niejogowego jogina”. To Więcej…