25 stycznia, w Radzyminie, odbył się pierwszy antystresowy warsztat z cyklu „Pierwsza pomoc w stresie”.

Przyjazne miejsce, 14 osób na krzesłach i na matach i teoria („pięć minut dla głowy”), którą od razu wprowadzaliśmy do ciała, żeby nie uleciała za szybko 🙂

Co wiemy po warsztacie?

  • jak w stresie działa system nerwowy
  • jak stres wpływa na konkretne obszary w ciele
  • gdzie są nasze miejsca stresowe
  • jak pobudzić przeponę do właściwej pracy
  • jak używać odżywiającego oddechu
  • jak włączyć dźwięk do odstresowywania
  • czy są powięzi i jak się nimi zajmować
  • jak w domu używać piłek i rolek do automasażu.

Kolejny taki warsztat odbędzie się w marcu!

Jeśli chcesz wiedzieć więcej – zaglądaj na stronę lub na FB: joga i nie tylko.

A jeśli chcesz zorganizować taki warsztat dla pracowników.
Lub znajomych.
Odezwij się do mnie.

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *