25 stycznia, w Radzyminie, odbył się pierwszy antystresowy warsztat z cyklu „Pierwsza pomoc w stresie”.
Przyjazne miejsce, 14 osób na krzesłach i na matach i teoria („pięć minut dla głowy”), którą od razu wprowadzaliśmy do ciała, żeby nie uleciała za szybko 🙂
Co wiemy po warsztacie?
- jak w stresie działa system nerwowy
- jak stres wpływa na konkretne obszary w ciele
- gdzie są nasze miejsca stresowe
- jak pobudzić przeponę do właściwej pracy
- jak używać odżywiającego oddechu
- jak włączyć dźwięk do odstresowywania
- czy są powięzi i jak się nimi zajmować
- jak w domu używać piłek i rolek do automasażu.
Kolejny taki warsztat odbędzie się w marcu!
Jeśli chcesz wiedzieć więcej – zaglądaj na stronę lub na FB: joga i nie tylko.
A jeśli chcesz zorganizować taki warsztat dla pracowników.
Lub znajomych.
Odezwij się do mnie.
Pierwsza pomoc w stresie styczeń 2020