Tydzień temu pisałem o bardzo wygodnym i świetnie działającym separatorze do stóp, a dzisiaj piszę o kolejnym fajnym sprzęcie, który warto mieć.
Znajdziesz go w sklepach pod nazwą „mata do akupresury” albo „mata z kolcami”.
Jest kilka wersji na rynku – a ponieważ lubię testować różne ciekawe, ale też nieoczywiste sprzęty – wybrałem opcję najtańszą, bo byłem ciekawy, jak długo wytrzyma… 🙂
Testowana prawie codziennie przez trzy osoby przez prawie dwa lata daje radę i nie widać śladu zużycia.
Ok, w opisie najdroższej maty na rynku znajdziesz informację na temat specjalnego wyprofilowania plastikowych „ostrzy”, które mogą dawać dodatkowe bodźce do odprężania powięzi powierzchownej, ale moja mata też daje radę, a kosztuje 4 razy mniej…
Jeśli więc nie masz pewności, czy to będzie coś dla Ciebie – przetestuj tę w cenie ok. 130 zł (a jakby co – na zdjęciu u góry strony jest moja mata, więc zobacz, jak wyglądają kolce…).
Co jest ważne?
Żeby wybrać matę jak najdłuższą i z tytułowym półwałkiem.
Dlaczego?
- dlatego, że możesz się położyć na niej „w całości”, czyli masujesz za jednym podejściem np. nie tylko plecy ale i podudzia i łydki
- dlatego, że jeśli położenie się na macie będzie zbyt dużym wyzwaniem (jak na początku dla mnie), możesz połowę maty zwiesić za oparciem kanapy/fotela, a na drugiej oprzeć się plecami. Pod ten kawałek możesz także podłożyć poduszkę, żeby lepiej dotykała lędźwi.
- dlatego, że półwałek, który dostaniesz, możesz wykorzystać nie tylko do kładzenia się na nim i masażu karku!
Jak jeszcze można go wykorzystać?
- do masowania np. na siedząc przy biurku, w przerwie w pracy czy podczas oglądania ulubionego serialu 🙂
- do masowania bardzo spiętego mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego czy żwaczy:
- do masażu zmęczonych nadgarstków i przedramion. Możesz to robić przy biurku, w przerwie w pracy. Jeśli potrzebujesz mocniejszego nacisku, użyj drugiej ręki:
- do usunięcia napięcia z łydek i stóp. Możesz to robić na siedząco (np. półwałek pod biurkiem), ale też stawać na półwałku obiema stopami równocześnie:
Mam nadzieję, że wymyślisz swoje, całkiem nowe zastosowania dla takiej maty!
A jeśli chcesz w inny sposób odprężyć się fizycznie (mięśniowo i powięziowo) oraz psychicznie, zapraszam Cie na masaż.