ból mieśni

KIEDY 1=2

No właśnie! Kiedy jeden jest równy dwa? Wtedy, gdy myślimy o jednych z najważniejszych mięśni w ciele człowieka, których głównym zadaniem jest umożliwienie nam chodzenia w pozycji pionowej! Czyli o mięśniach pośladkowych średnich… A co z tym 1= 2? Uwaga! KAŻDY dodatkowy JEDEN kilogram wagi ciała to dodane DWA kilogramy do obciążenia roboczego mięśni pośladkowych […]

Rwa portfelowa

Co to takiego?   To rodzaj rwy kulszowej, która powstaje na skutek noszenia ciężkiego portfela w tylnej kieszeni spodni! Portfel ogranicza krążenie krwi w mięśniach pośladków (szczególnie mięśniu gruszkowatym, o którym pisałem tutaj) oraz uciska nerw kulszowy – a to wywołuje ból i drętwienie nóg. Nie musisz się martwić wizytami u neurologa – to nie […]

Przewiń do góry