medytacja

DRUGI MÓZG

600 metrów kwadratowych! 100 bilionów drobnoustrojów/bakterii o łącznej wadze około kilograma, a czasem nawet więcej! Jelita. Nauka mówi o nich – „drugi mózg”. I zaczyna wskazywać, że stany depresyjne, lękowe czy przedłużający się stres wraz ze wszystkimi jego objawami mogą zaczynać się… w brzuchu!!! Ponieważ 90 proc. sygnałów z jelit wędruje prosto do mózgu – […]

RICHARD DAVIDSON

Dlaczego dzisiaj Richard Davidson właśnie? Bo znalazłem kilka dni temu jego fajne zdanie, w którym przyrównał medytację do mycia zębów 😊 I tak mnie natchnęło, żeby do tematu medytacji powrócić. A oto zdanie: „Widzę to jako wymóg zdrowia ­publicznego – stosując analogię do wymogu regularnego mycia zębów – czyli czegoś, co zajmuje tylko kilka minut […]

SAHASRARA

No, i zawędrowaliśmy na sam szczyt systemu czakr, chociaż to oczywiście nie wyścigi czy zawody, kto wyżej i szybciej… Wszystkie czakry mają tak samo duże znaczenie i jeśli jedna z nich nie funkcjonuje w prawidłowy sposób – wpływa na pozostałe. A więc dzisiaj koniec drogi, ale nie koniec podróży, czyli spotkanie z czakrą korony. SAHASRARA, […]

ELIKSIR ODMŁADZAJĄCY MÓZG

Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź — William S. Burroughs.   Nasz mózg zaczyna się starzeć około 35-go roku życia, kiedy naturalnie pofalowana kora mózgowa wygładza się i kurczy. To wtedy pojawiają się pierwsze problemy z pamięcią, koncentracją i snem. I tu na pomoc rusza medytacja, czyli […]

Przewiń do góry