Ostatnie dwa wpisy dotyczyły teorii poliwagalnej i nerwu błędnego i były praktyczne. A ponieważ czasami trudno nam zrobić coś, na co nie ma zgody naszego „centrum dowodzenia”, czyli głowy 😊, dzisiaj kilka dosłownie słów wyjaśnienia: autonomiczny system/układ nerwowy zarządza całym naszym organizmem. Dzieli się na układ współczulny/sympatyczny, który: pobudza i mobilizuje organizm odpowiada […]
PODSTAWOWE
Tydzień temu wrzuciłem ciekawe ćwiczenie związane z teorią poliwagalną (zerknij tutaj), a dzisiaj przedstawiam kolejne, równie proste: tzw. ćwiczenie podstawowe, które: poprawia ustawienie dwóch istotnych kręgów szyjnych: pierwszego – dźwigacza i drugiego – obrotnika, co z kolei: poprawia zakres ruchu szyi i kręgosłupa, szczególnie w górnej części, ale oczywiście ten luz z czasem […]