punkty spustowe

CO 2 GŁOWY…

  Chodzi o mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps, który dzięki dwóm głowom i dwóm różnym przyczepom może pełnić różne funkcje: uczestniczy w unoszeniu ramienia zgina rękę w łokciu obraca dłoń wnętrzem do góry stabilizuje staw barkowy, utrzymując kość ramienną w panewce stawu Punkty spustowe (o tym, co to jest – przeczytasz TUTAJ) występują głównie w […]

GRUSZKOWATY

Mięsień gruszkowaty leży pod mięśniami pośladkowymi. Jest jednym ze stabilizatorów stawu biodrowego, odpowiada za rotację w tym stawie, bierze udział w ruchu odwodzenia i prostowania stawu.   Dlaczego o nim piszę? Bo mimo, że jest niewielki, problemy, które stwarza kiedy jest napięty, są naprawdę duże, a najbardziej znany z nich to „pseudo rwa kulszowa”.   […]

Przewiń do góry