Radzymin

PRZY BIURKU cz.1

Statystycznie – w pozycji siedzącej spędzamy około 65 godzin tygodniowo! To oznacza, że po odliczeniu snu – zostają nam 3 godziny dziennie na ewentualną aktywność… Tylko czy na pewno spędzasz te godziny AKTYWNIE???? Prawie 70% zatrudnionych wykonuje pracę w pozycji siedzącej. Wśród nich aż 60-80% uskarża się na dolegliwości kręgosłupa. Wśród pozycji, w jakich kręgosłup […]

PROPRIOCEPCJA

Propriocepcja, inaczej czucie głębokie, to zmysł orientacji, który mówi o tym, jak ułożone są części Twojego ciała. Dzięki niemu w każdym momencie wiesz, co się dzieje z Twoimi kończynami. Jeśli chcesz wstać z krzesła – mózg przy pomocy czucia głębokiego oceni sytuację wyjściową, zaplanuje i wprawi w ruch potrzebne partie mięśni, na bieżąco kontrolując, regulując […]

Cykliczny automasaż

W ostatnią środę na zajęcia automasażu przybyło aż 19 osób!!! W związku z tym ogłaszam, że takie zajęcia będą odbywały się regularnie: w każdą pierwszą środę miesiąca i każdy następujący po niej poniedziałek. Najbliższe spotkanie w dniu 10 lutego, kolejne w marcu: 4 i 9-go. Jeśli chcesz przyjrzeć się napięciom w swoim ciele i poznać […]

Nowy termin warsztatu!!!!

Po zeszłotygodniowym spotkaniu pod hasłem „Pierwsza pomoc w stresie” doszły mnie głosy, że nie wszystkim pasował wybrany termin i proszą o następny… Miło mi to słyszeć 🙂   Dla tych, którzy nie dali rady 25. stycznia mam nowy termin: 7 marca! Szczegóły tutaj: https://www.facebook.com/events/691879931218158/   A jeśli chcesz zorganizować podobny warsztat dla współpracowników, klientów, przyjaciół […]

Przewiń do góry