szyja

PION?

    Krótki tekst o postawie, a szczególnie ułożeniu/ustawieniu kręgosłupa. Twój kręgosłup składa się z 24 pojedynczych i 9 kręgów zrośniętych ze sobą. To w nich biegnie kanał kręgowy, chroniący rdzeń z wiązką nerwów oraz naczynia krwionośne. Ma pięć odcinków – a dzisiaj interesuje nas ten, który jest najbardziej ruchomy, czyli odcinek szyjny (czyli kark), […]

SMS-owa SZYJA

Czy masz „syndrom sms-owej szyi”? W badaniu z USA oceniono wpływ pochylonej głowy na stan szyjnego odcinka kręgosłupa. Okazało się, że kąt nachylenia głowy oraz czas, jaki spędzamy w tej pozycji mają znaczący wpływ na niekorzystne zmiany w kręgosłupie.  Wyniki badań: Tak, tak!! Zwykłe zerknięcie do smartfona to obciążenie kręgosłupa wagą co najmniej 12-20 kg! […]

Przewiń do góry